Apie sportą po tatuiruotės
Tatuiruotės tapo neatsiejama šiuolaikinio stilingo įvaizdžio dalimi. Juos ant kūno prikimba tiek vyrai, tiek moterys. Tatuiruočių salonai primygtinai rekomenduoja nesportuoti iškart po tatuiruočių seanso.
Bet kas, jei neįsivaizduojate savo gyvenimo be sporto ar mankštos treniruoklių salėje, o noras eiti į sporto salę viršija visus draudimus? Straipsnyje mes jums pasakysime apie tai, ką daryti, jei jums reikia treniruotis: ką galite ir ko negalite padaryti, ir kaip grįžti į treniruotę po naujos tatuiruotės.
Ar gerai sportuoti, ar ne?
Pirmosiomis dienomis po tatuiruotės šios srities oda yra labai pažeidžiama, todėl dvi dienas tikrai negalėsite sportuoti. Tai nėra tik draudimas dėl draudimo, jis susijęs su sveikata, todėl į šią specialistų rekomendaciją reikėtų atsižvelgti labai rimtai. Išorinė įtaka (raumenų įtampa, prakaitavimas, lietimas ir kiti veiksniai) gali išprovokuoti komplikacijas, gijimas įvyks daug vėliau. Jei žmogus pasidarė tatuiruotę, pradėti treniruotis galima tik pasibaigus paskutiniam gijimo etapui (ne anksčiau kaip po 5–7 dienų).
Nusilupimas ir plutos kritimas gali būti to gairė - matydami šiuos ženklus, galite saugiai pradėti fizinę veiklą. Bet nurodytas laikotarpis yra sąlyginis, kai kuriems gydymas gali trukti ilgiau, tai priklauso nuo organizmo savybių. Neatsitiktinai pirmąją savaitę po tatuiruotės rekomenduojama susilaikyti nuo pastangų: per tą laiką ant rašto paviršiaus susidaro pluta, kurios nereikėtų sunaikinti. Kraujo tekėjimas į tatuiruotės vietą gali neigiamai paveikti gijimą.
Be susilaikymo nuo jėgos pratimų, turėtumėte atkreipti dėmesį į šias rekomendacijas:
- 15 dienų po tatuiruotės negalima eiti į pirtį;
- draudžiama maudytis baseine ar kituose šaltiniuose, kuriuose vanduo yra sūrus arba chloruotas;
- karšta vonia yra draudžiama (todėl jums tikrai nereikia atpalaiduoti raumenų).
Kol pluta lieka paveiktoje vietoje, leidžiama apsiprausti šaltu vandeniu, tačiau be agresyvių ploviklių kūno priežiūrai.
Kokie veiksniai įtakoja grįžimo į mokymą laiką?
Turi praeiti tam tikras laiko tarpas, kol vėl eisite į sporto salę. Vieniems šio įvykio nereikės laukti labai ilgai, kitiems reikia būti kantriems. Draudimo dienų skaičius priklauso nuo daugelio veiksnių.
- Gijimo procesas ir šveitimas. Nauja tatuiruotė yra pažeidžiama ir turite suteikti kūnui laiko (bent savaitę) atsigauti. Svarbu, kad odos šveitimas vyktų natūraliai. O jei nuspręsite eiti į sporto salę, didelė tikimybė pagauti žaizdą ir ištraukti nuospaudas.
- pasirinkta tatuiruotės vieta. Pavyzdžiui, griežtai draudžiama žaisti futbolą su nauja tatuiruote ant kojos - jėgos apkrova, kraujotaka sukels komplikacijų. Bet jei piešinys pritaikomas dilbiui, o rankos yra padengtos ilgomis rankovėmis, gali būti išvengta neigiamų pasekmių. Bet negalima žaisti krepšinio su šviežia žaizda rankoje.
- treniruotės tipas ir pratimo intensyvumas. Intensyvus fizinis krūvis sukels stiprų stresą visam kūnui, kad ir kur tatuiruotė būtų, ji gali būti pažeista. Įrodyta, kad kraujo tėkmė į tatuiruotą žaizdą neigiamai veikia gijimą.
- per didelis prakaitavimas. Jei kūnui būdingas stiprus prakaitas, tada net nedidelis krūvis gali išprovokuoti pigmento pažeidimą po oda, sužeistą dėl tatuiruočių. Prakaitas nuplaus dažus nuo viršutinių odos sluoksnių, o visos tatuiruočių meistro pastangos bus bergždžios. Ir jei vis dar įmanoma išsaugoti modelį, tada gali nukentėti gydymo kokybė arba pasveikti.
- drabužiai sportui. Šiam klausimui taip pat reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Daiktai neturėtų trinti gijimo vietos, kad nesukeltų dirginimo, todėl nedėvėkite nieko griežtai. Tuo pat metu reikia nepamiršti, kad naujai tatuiruotei blogi ir per laisvi drabužiai - prie pažeistos odos vietos laisvai prieinami mikrobai, nešvarumai, ir tai bent jau gali išprovokuoti infekciją.
- skausmo pojūtis. Atminkite, kad kuo didesnė tatuiruotė ant kūno, tuo skausmingesnė yra nauja tatuiruotė. Todėl bet koks kontaktas, atsitiktinis prisilietimas ar trynimas tatuiruotėje srityje sukels nepatogumų. Tatuiruotės aplink bet kurį sąnarį yra ypač skausmingos.
Ankstyvas pratimas atlikus tatuiruotes dažnai išprovokuoja infekcijos vystymąsi sužeistoje kūno vietoje. Turime visaip stengtis apsaugoti šią vietą, nes iš tikrųjų tai yra atvira žaizda. Nemanykite, kad infekcija pateks į sporto salę tik dėl mankštos ant prakaituotų kilimų ar nešvarių suolų. Dalyvaudamas futbolo varžybose, žaisdamas regbį, beisbolą, gatvės futbolą ir kitas nešvarias sporto šakas, lengvai „apnuogini“ sužeistą zoną.
Taip pat reikėtų atsižvelgti į sumažėjusio aktyvumo faktorių. Po ilgos tatuiruotės sesijos galite pajusti pernelyg didelį išsekimą, prie skausmo bus pridėtas diskomfortas, kuris gali turėti įtakos jūsų veiklai ir dėmesiui.
22. K įrašai 16. prenumeratoriai
1. Jei įmanoma, į žymas įtraukite autoriaus vardą arba nuorodą į šaltinį. Be to, pažymėkite tai „Art“ ar „Anime Art“
2. Išankstinis moderavimas nepraeina:
* Bajonai (atrankose gali būti pora).
* Žinutės, nesusijusios su bendruomenės temomis.
* Žinutės su pliku tekstu ar nuoroda.
* Autoriaus žinutės (t. y. sudarytos jūsų ir po žyma „Mano“), t. tokiems postams yra atskiros bendruomenės.
3. Mūsų bendruomenė yra tolerantiška visiems fandams, todėl draudžiama atsisakyti įtraukti fandomą (pavyzdžiui, „anime“ ar „MLP“) į ignoruojamų sąrašą ir sistemingai nutraukti piktnaudžiavimą. komentaruose, pagrįstuose neapykanta jo atžvilgiu. Taip pat už įžeidimus ir svetainės taisyklių pažeidimus išduodamas draudimas.
Įdomu tai, kad Fedoras, atrodo, turi dar keletą mūšių „Bellator“ pagal sutartį, nesvarbu, ar jie tai darys, ar ne. Dėl pandemijos prastova praėjo antrus metus, o jam netrukus bus 45. tai pavojinga, pabaigoje galite surinkti krūvą pralaimėjimų, galbūt bus surengtas galutinis mūšis. Neseniai susirgau koronavirusu, tikiuosi, kad tai neturės įtakos mano sveikatai.
Trečiasis buvo užmirštas, jis nėra toks žinomas.
Teisė Danielis Craigas. OO agentas 7.
- du yra pasklidę tarp pragaro ir dangaus,
